Cô Tống đến từ Tây An, Trung Quốc bị ung thư hạch giai đoạn cuối, nhưng cô đã chiến đấu hết mình với căn bệnh ung thư. Chỉ sau 3 năm khối u biến mất, cô tin chắc rằng “bệnh nhân ung thư có thể sống hạnh phúc”.
Cô Tống hiện đang sống ở Tây An chia sẻ: “Khi tôi nghe bác sĩ thông báo rằng bản thân đang bị ung thư giai đoạn cuối, cảm giác đầu tiên của tôi là chắc chắn tôi sẽ không sống được bao lâu nữa. Lúc đó rất tuyệt vọng, không biết phải làm sao? Cả chồng tôi và bác sĩ đều an ủi tôi, không hiểu sao tôi lại đen đủi như vậy, tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư giai đoạn cuối năm 37 t.uổi”.
Cô Tống chia sẻ, cách đây 3 năm khi cô 37 t.uổi, đột nhiên bị ngứa da, sụt cân, sưng hạch không rõ nguyên nhân, sau đó cô đã đến khám tại Bệnh viện số 1 Tây An. Qua thăm khám, bác sĩ xác định rõ đó rõ là u lympho giai đoạn cuối, là khối u ác tính từ hệ thống bạch huyết.
Sau khi chẩn đoán ung thư giai đoạn cuối, tinh thần của cô Tống đã bị tác động rất lớn, do đó bác sĩ bảo chồng cô Tống phải túc trực 24/24 vì một số bệnh nhân khó chấp nhận thực tế của căn bệnh ung thư và chọn cách t.ự t.ử.
Cô Tống trong quá trình điều trị bệnh ung thư
Sau khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, may mắn thay, có sự đồng hành và an ủi của chồng, cô Tống dần nguôi ngoai nỗi buồn. Bác sĩ cho biết dù ung thư giai đoạn cuối không có nghĩa là t.ử h.ình, có rất nhiều người đã được điều trị tích cực khoa học, bạn vẫn có thể sống tốt. Kể từ đó, cô Tống tích cực chống chọi với căn bệnh ung thư.
Giờ đã 3 năm trôi qua, cô Tống vừa bước qua t.uổi 40 vui mừng cho biết: “Lần này trở lại bệnh viện để tái khám, kết quả khối u đã biến mất, bác sĩ nói rằng trong 3 năm qua tôi đã tạo nên kỳ tích cho bản thân. Hiện tôi chỉ muốn sống thật tốt” .
Từ bệnh ung thư giai đoạn cuối đến khi khối u biến mất chỉ mất 3 năm. Nhiều người thắc mắc kinh nghiệm chống ung thư của cô Tống là gì? Dưới đây là 4 kinh nghiệm ngừa ung thư của cô Tống.
1. Điều chỉnh tâm lý
Ảnh minh họa
Điều đầu tiên cần làm sau khi phát hiện ra bệnh ung thư chính là phải đối mặt với sự thật và thay đổi bản thân với vai trò là một người bệnh. Mặc dù khi bị bệnh thực sự sẽ khiến chúng ta hoang mang, mặc cảm với những người thân trong gia đình, cảm thấy mất kiểm soát trong tương lai. Nhưng đối với vai trò là một người bệnh, bắt buộc chúng ta phải sắp xếp lại cuộc sống, có như vậy mới giúp chúng ta vượt qua bệnh tật, tinh thần thay đổi theo hướng tích cực.
Sự lạc quan là rất quan trọng đối với sự phục hồi của các khối u ác tính. Những nỗ lực của bác sĩ, sự chăm sóc của các thành viên trong gia đình và hiệu quả của thuốc chỉ có thể giúp chúng ta ổn định và kiểm soát bệnh về thể chất, nhưng điều quan trọng nhất để phục hồi là dựa vào những nỗ lực không ngừng nghỉ của người bệnh, người bệnh nên thường xuyên tiếp xúc nhiều hơn với những người có năng lượng tích cực.
2. Chế độ ăn uống cân bằng
Ảnh minh họa
Bệnh nhân ung thư sau phẫu thuật có thể sẽ xuất hiện một loạt các biến chứng do khó tiêu hóa thực phẩm hoặc kém hấp thu các chất dinh dưỡng như ăn không đủ chất, thể trọng suy giảm, thiếu vitamin B12, thiếu canxi, bệnh về xương, thiếu sắt, thiếu m.áu. Do đó, sau phẫu thuật chế độ ăn uống của bệnh nhân vô cùng quan trọng.
Chế độ ăn uống hợp lý có thể tăng cường tình trạng dinh dưỡng tổng thể của bệnh nhân sau phẫu thuật ung thư dạ dày, cải thiện khả năng miễn dịch, giảm các biến chứng sau phẫu thuật và cải thiện chất lượng cuộc sống.
3. Tập thể dục nhiều hơn
Ảnh minh họa
Tập thể dục không chỉ có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của khối u, mà còn ức chế sự phát triển của khối u, ảnh hưởng trực tiếp đến tiên lượng của bệnh nhân. Nghỉ ngơi trên giường trong thời gian dài và thiếu vận động sẽ khiến m.áu lưu thông kém.
Do đó, trong trường hợp sức khỏe thể chất và tình trạng bệnh tật cho phép, cố gắng vận động càng nhiều càng tốt, có lợi cho sự hồi phục của bệnh nhân. Người bệnh có thể đi dạo sau bữa ăn, đi bộ nhẹ nhàng trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, nên chọn nơi có không khí trong lành.
4. Thường xuyên tái khám
Ảnh minh họa
Điều trị khối u chủ yếu áp dụng điều trị toàn diện, vì vậy sau khi hoàn thành giai đoạn điều trị đầu tiên (thường là điều trị bằng phẫu thuật), cần phải xây dựng kế hoạch điều trị sau phẫu thuật tương ứng (hóa trị, xạ trị, nhắm mục tiêu) theo tình huống của bệnh nhân. Sức khỏe của người bệnh sẽ được đ.ánh giá, theo dõi thông qua tái khám thường xuyên. Hai năm đầu điều trị, cứ 3 tháng tái khám một lần. Từ năm thứ 3 trở đi cứ 6 tháng tái khám một lần.
Cuối cùng, cô Tống muốn nói với bạn rằng nếu bạn không may bị ung thư, bạn đừng sợ, cố gắng thư giãn đầu óc, hãy chấp nhận và cố gắng vượt qua nó. Trên thực tế, ung thư không phải là khủng khiếp, được điều trị khoa học, phục hồi chức năng hợp lý và hiệu quả, không khó để sống vài năm thậm chí vài chục năm.
Ai cũng có “tế bào ung thư”, chuyên gia kiến nghị 4 bộ mật mã chống ung thư, lợi ích cả đời
Theo “Báo cáo dữ liệu ung thư toàn cầu mới nhất cho năm 2020″ của Tổ chức Y tế Thế giới, vào năm 2020, có 19,29 triệu ca ung thư mới và 9,96 triệu ca t.ử v.ong trên toàn thế giới”.
Tỷ lệ mắc bệnh ung thư ngày càng tăng, nói đến ung thư ai cũng sợ. Vậy ung thư có thực sự khủng khiếp như vậy không? Chuyên gia y tế thẳng thắn nói rằng, thực tế trong cơ thể ai cũng có tế bào ung thư.
1. Mọi người đều có tế bào ung thư trong cơ thể từ khi sinh ra
Phàm Đại Minh, một viện sĩ của Học viện Kỹ thuật Trung Quốc, chỉ ra rằng các khối u là kết quả của việc cơ thể mất khả năng kiểm soát các tế bào ung thư. Trong quá trình lão hóa, các tế bào bình thường có đột biến gen và bắt đầu tăng sinh vô hạn, tạo thành cái mà chúng ta gọi là “bệnh ung thư”. Từ đột biến tế bào ung thư đầu tiên đến chẩn đoán ung thư cuối cùng, có thể mất khoảng hai hoặc ba năm, hoặc lâu nhất là 40 năm.
Hình trên là hình ảnh diễn tiến bệnh ung thư phổi của một cụ ông ngoài 70 t.uổi, từ tháng 11/2016 đi khám thì thấy bình thường, từ năm 2017 – 2018 phát hiện các nốt phổi. Đến tháng 4/2020, các nốt này đã to lên 1,5cm và có biểu hiện ác tính, các triệu chứng của khối u, cả quá trình kéo dài 3 năm rưỡi, tiến triển rất nhanh.
Trong tạp chí “Tế bào gốc”, Trường Y Harvard đã ghi lại sự tiến triển của ung thư ở bệnh nhân có khối u tăng sinh tủy.
Kết quả xét nghiệm di truyền cho thấy bệnh nhân A được chẩn đoán mắc khối u tăng sinh tủy ở t.uổi 63 và gen gây ung thư JAK2 của nó đã bị đột biến ở t.uổi 19. Nói cách khác, tế bào ung thư của bệnh nhân A đã tiềm ẩn trong 44 năm.
Nghiên cứu cũng tính toán sự thay đổi số lượng tế bào ung thư ở bệnh nhân và phát hiện ra rằng số lượng tế bào ung thư trong 10 năm đầu tiên không vượt quá 100, nhưng sau đó nó bắt đầu tăng lên nhanh chóng, lên tới hàng nghìn.
2. Tránh những chất gây ung thư
Bệnh ung thư có liên quan đến các yếu tố bên trong như di truyền, t.uổi tác, giới tính và còn bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài.
Tổ chức Y tế Thế giới chia chất gây ung thư thành 5 loại, cụ thể là chất gây ung thư loại 1, chất gây ung thư 2A, chất gây ung thư 2B, chất gây ung thư 3 và chất gây ung thư 4. Trong đó , chất gây ung thư loại 1 có đầy đủ bằng chứng chứng minh chúng có tác dụng gây ung thư đối với con người, có 124 loại chất gây ung thư, những loại sau đây thường xuyên xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày.
Aflatoxin – Thực phẩm mốc
Ảnh minh họa
Aflatoxin là chất gây ung thư mạnh do thực phẩm bị mốc sinh ra, ẩn trong thực phẩm có hàm lượng tinh bột cao như lạc, ngô, đậu,… Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân và hạt dưa có thể chứa aflatoxin nếu chúng có vị đắng , và ăn thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ ung thư gan. Nếu đũa và các bộ đồ ăn khác không được làm sạch, sẽ có cặn tinh bột bám trên chúng, dễ sinh nấm mốc và sinh ra độc tố aflatoxin trong môi trường ẩm ướt.
Amoni nitrit – Có trong thịt xông khói, dưa chua, cá muối…
Ảnh minh họa
Nitrit đi vào cơ thể tạo thành nitrosamine, là chất gây ung thư loại 1. Một số loại thực phẩm có chứa nitrit, và đây cũng là một chất phụ gia thực phẩm phổ biến, có thể làm cho màu thực phẩm sáng hơn, cũng có tác dụng sát trùng, kéo dài thời gian bảo quản. Xúc xích, giăm bông và các sản phẩm thịt chế biến khác, dưa chua, cá muối, thịt xông khói và các loại thực phẩm khác có hàm lượng nitrit cao.
Benzopyren – Có trong thịt nướng, chiên rán
Benzopyrene là một hydrocacbon thơm đa vòng. Nó phổ biến hơn trong các thực phẩm hun khói, cháy, chiên hoặc nướng. Tiêu thụ lâu dài có thể gây ung thư phổi, ung thư đường tiêu hóa và ung thư gan. Ngoài ra, khói xe còn chứa chất benzopyrene.
3. Mật mã chống ung thư đơn giản, dễ nhớ
Viên Phụng Lan, cựu giám đốc Khoa Phòng chống Ung thư của Bệnh viện Ung thư thuộc Viện Khoa học Y tế Trung Quốc, đã chia sẻ một bộ “mật mã phòng chống ung thư”.
Thể thao: Nguyên tắc “1-3-5-7”
Ảnh minh họa
Kiên trì tập thể dục có thể tăng cường thể chất và giảm nguy cơ ung thư. Nên tuân theo nguyên tắc “1-3-5-7”:tập thể dục mỗi ngày một lần; mỗi lần kéo dài hơn 30 phút; hãy đảm bảo ít nhất 5 ngày một tuần; nhịp tim khi tập thể dục xấp xỉ 170.
Chế độ ăn trái cây và rau quả: Nguyên tắc “5-7-9”
Đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn, ăn nhiều trái cây, rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ, tránh thịt chế biến sẵn, đồ uống có đường và ăn ít thức ăn có hàm lượng muối cao. Khuyến nghị lượng trái cây và rau quả mỗi ngày là 500g, có trên 5 loại, và lượng thịt không quá 500g.
Ảnh minh họa
Chế độ ăn trái cây và rau quả: nguyên tắc “5-7-9” đề cập đến việc ăn các loại trái cây và rau quả có màu sắc khác nhau. T.rẻ e.m tiêu thụ 5 phần trái cây tươi và rau mỗi ngày, phụ nữ tiêu thụ 7 phần trái cây và rau tươi mỗi ngày, và nam giới tiêu thụ 9 phần trái cây tươi và rau mỗi ngày. Mỗi phần ăn có kích thước bằng một bát ăn cơm bình thường.
Khám sức khỏe định kỳ: Nguyên tắc “15-40”
Khám sức khỏe thường xuyên có thể phát hiện trước bệnh ung thư và giảm tỷ lệ t.ử v.ong. “15” có nghĩa là nếu t.iền sử gia đình có khối u thì phải kiểm tra sức khỏe trước 15 năm, ví dụ người nhà bị ung thư năm 55 t.uổi thì phải khám ung thư định kỳ năm 40 t.uổi. “40” dùng để chỉ những người trên 40 t.uổi có nguy cơ mắc bệnh ung thư tăng lên đáng kể và chú ý hơn đến việc tầm soát phòng ngừa ung thư.
Duy trì cân nặng: Nguyên tắc “85-80”
Thừa cân và béo phì có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chỉ số khối cơ thể (BMI) có tương quan đáng kể với 17 loại ung thư, bao gồm ung thư tuyến giáp, ung thư tử cung và ung thư thận. Những người khỏe mạnh có chỉ số BMI từ 18 đến 24 có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn.
Ở đây, 85 và 80 có nghĩa là trong phạm vi cân nặng tiêu chuẩn, vòng eo của nam giới nên dưới 85cm, và vòng eo của phụ nữ nên dưới 80cm.
