Các loại thực phẩm nên cho bé ăn để đáp ứng nhu cầu sắt hàng ngày

Sắt là một trong những khoáng chất thiếu yếu đối với con người. Một chế độ ăn uống cân bằng là đủ để đáp ứng nhu cầu sắt hàng ngày. Nhu cầu sắt hàng ngày chỉ trung bình là 18mg nên không khó để cung cấp đủ vì sắt có trong nhiều loại thực phẩm khác […]

8 điều mọi người cần biết về chỉ số đường huyết

Kể từ những năm 1980, chỉ số đường huyết đã được sử dụng để phân loại thực phẩm theo tác động của chúng đối với lượng glucose trong máu hoặc lượng đường trong máu. 1. Chỉ số đường huyết là gì? Thực phẩm và đồ uống cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta […]

5 loại thực phẩm cần tránh khi bạn bị loãng xương

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe của xương như canxi, vitamin D và protein, người bệnh loãng xương cần lưu ý tránh các loại thực phẩm có thể làm suy yếu quá trình tạo xương và dẫn đến mất xương. 1. Loãng xương – căn bệnh âm thầm […]

Giải pháp chăm sóc sức khỏe gia đình nhiều ý nghĩa

Yến sào chưng Đông trùng hạ thảo là sự kết hợp giữa yến sào và đông trùng hạ thảo, chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe với nhiều công dụng hữu ích như tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tim mạch, thanh lọc cơ thể, giảm các triệu chứng mệt mỏi phù […]

Mùa lạnh, người bệnh xương khớp nên tránh ăn thực phẩm giàu natri để hạn chế cơn đau

Ăn thực phẩm có nhiều muối (natri) khiến cơ thể bạn mất canxi và có thể dẫn đến loãng xương. Viêm xương khớp là dạng viêm khớp phổ biến nhất và nó là bệnh ảnh hưởng đến khá nhiều người. Đau và sưng là những biểu hiện phổ biến nhất khi bị viêm khớp. Trời […]

Nên thêm đậu Hà Lan vào chế độ ăn mùa đông vì 8 lý do này

Đậu Hà Lan được biết đến như một thực phẩm bổ dưỡng lành mạnh và dễ dàng chế biến thành những món ăn ngon miệng. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của đậu Hà Lan khi thêm vào chế độ ăn hàng ngày trong mùa đông. 1. Thành phần dinh dưỡng của đậu […]

Nghiên cứu mới: Bệnh nhân tiểu đường loại 2 có thể cải thiện bệnh nếu áp dụng chế độ ăn này

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí chuyên ngành BMJ Nutrition, những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 áp dụng chế độ ăn kiêng low-carb có thể cải thiện đáng kể lượng đường trong máu, chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của họ. Hy vọng cho những bệnh […]

Thức uống phổ biến này giúp người bệnh viêm khớp giảm cơn đau khi trời lạnh

Những cơn đau do bệnh viêm khớp vào mùa lạnh ảnh hưởng đến sinh hoạt và vận động của rất nhiều người. Bên cạnh việc giữ ấm cơ thể và vận động đúng cách thì dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng trong điều trị bệnh. Vậy, thức uống nào có thể cải thiện cơn […]

Bị viêm da cơ địa nên tránh những thực phẩm này để bệnh không ‘vượng lên’ khi thời tiết lạnh khô

Một chế độ ăn uống đặc biệt hoặc phong cách ăn uống liệu có thể giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu của bệnh chàm (viêm da cơ địa) Bệnh chàm (hay còn gọi viêm da cơ địa hoặc eczema) là một tình trạng viêm da tương đối phổ biến. Bệnh chàm thường […]