Thay vì chi ra quá nhiều t.iền để mua các loại thuốc bổ đắt t.iền, bố mẹ nên lưu ý 5 loại “thuốc” này.
Hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp con người phòng chống lại bệnh tật. Theo WHO, 95% trẻ từ 0 đến 6 t.uổi có hệ miễn dịch chưa phát triển hoàn thiện là nguyên nhân khiến bé dễ nhiễm bệnh. Trong đó, các bệnh như ho, sốt, sổ mũi rất thường gặp ở trẻ nhỏ.
Vì vậy việc làm thế nào để giúp bé phòng chống nhiễm bệnh, nhiễm virus,… là điều được các mẹ đặc biệt quan tâm, nhưng không phải mẹ nào cũng biết thực hiện đúng cách tăng sức đề kháng cho con để đạt hiệu quả tối đa.
Bác sĩ Hoàng Quốc Tưởng.
Trả lời câu hỏi phải làm sao để tăng sức đề kháng cho trẻ 18 tháng hay bị ốm, ho, sốt; bác sĩ Hoàng Quốc Tưởng – Giảng viên Bộ môn Nhi Khoa, Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh, BS Bệnh viện Nhi đồng 2, đồng thời cũng là bác sĩ Nhi khoa được nhiều mẹ Việt tin tưởng và yêu mến cho biết, muốn tăng sức đề kháng cho con, bố mẹ phải lưu ý 5 loại “thuốc” dưới đây:
– Thứ nhất, chích ngừa. Các bố mẹ cần phải nhớ và tuân thủ lịch chích ngừa cho bé, nhất là những mũi chích nhắc lại. Trong đó các mũi cúm phải nhắc lại mỗi năm.
– Thứ hai, chế độ dinh dưỡng cũng là một yếu tố quan trọng. Trong độ t.uổi này cần phải tập trung vào nhóm tinh bột, ngũ cốc và chất xơ. Ngoài ra còn có sữa và chất đạm, nhưng thông thường hai nhóm chất này luôn được các bố mẹ bổ sung hàng ngày cho bé, thậm chí còn cho con ăn nhiều hơn nên chỉ cần chú trọng ba chất kia là được.
– Thứ ba, giấc ngủ của con. Phải cho con ngủ đủ giấc theo khuyến cáo cho từng độ t.uổi.
– Thứ 4, tập luyện thể thao . Tuy nhiên, bố mẹ nên tập luyện cùng con để rèn luyện sức khỏe, tăng sức đề kháng cho bản thân.
– Thứ 5, hãy để con được ốm.
Trong đó, bác sĩ Hoàng Quốc Tưởng nhấn mạnh: “Nói như vậy không phải là do bác sĩ vô tâm hay không có lương tâm mà mỗi lần bị như vậy là con sẽ kháng thể để chống chọi lại bệnh tật. Bố mẹ nên hiểu rằng, không có một đ.ứa t.rẻ nào lớn lên mà không bị ốm.”
Cách điều trị trẻ bị ho và sốt nhẹ:
Khi trẻ bị ho và sốt nhẹ, bố mẹ cần làm những cách dưới đây để giúp trẻ mau khỏe:
– Cho trẻ uống nhiều nước: Bố mẹ nên cho bé uống nhiều hơn bình thường để bù nước do sốt và loại bỏ các loại độc tố dễ dàng hơn. Đồng thời, nước cũng sẽ giúp giảm triệu chứng đau họng, ngứa rát cổ và làm dịu các cơn ho. Đối với trẻ sơ sinh và trẻ còn bú mẹ, mẹ nên cho bé bú nhiều lần, chia làm nhiều cữ hơn.
– Chườm khăn ấm: Dù bé sốt nhẹ nhưng nhiệt độ cơ thể vẫn cao hơn bình thường, chườm khăn hạ sốt bằng loại khăn mát (không dùng khăn lạnh cho trẻ), chườm tại vị trí có mạch m.áu đi qua như hai nách, hai bẹn, hai bên cổ.
– Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng: Trẻ bị ho sổ mũi kéo dài kèm theo sốt thường rất dễ mất sức. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, chất xơ sẽ giúp nâng cao sức đề kháng. Nên cho bé ăn ở dạng loãng như súp, cháo và nước ép hoa quả cho bé dễ nuốt.
– Điều trị bằng thuốc: Việc sử dụng thuốc nên theo chỉ định của dược sĩ, bác sĩ bởi tùy từng độ t.uổi của trẻ mà sẽ có loại thuốc, liều dùng thuốc khác nhau.
Với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, nếu thấy trẻ bị ho và sốt nhẹ liên tục không giảm, bố mẹ không nên chủ quan mà cần đưa bé đến ngay cơ sở y tế để thăm khám và điều trị theo chỉ định của các bác sĩ chuyên khoa, tránh để tình trạng bệnh nặng hơn.
Bác sĩ Hoàng Quốc Tưởng là bác sĩ chuyên khoa Nhi, hiện đang công tác tại bệnh viện Nhi đồng 2, TP. HCM.
Bác sĩ có nhiều bài viết tư vấn về việc chăm sóc sức khỏe cho Mẹ&bé trên trang cá nhân và được rất nhiều độc giả tin tưởng, yêu thích.
BS. Hoàng Quốc Tưởng: “Hoàn toàn không bắt buộc phải có thêm vitamin K2, chỉ cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ là đủ”
Theo bác sĩ Hoàng Quốc Tưởng, đối với những trẻ dưới 1 t.uổi, nếu bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc sữa công thức không tới 1 lít/ngày thì sẽ bổ sung vitamin D3 với liều lượng 400 đơn vị/ngày. Như vậy là đủ!
Nỗi lo con thiếu chất là vấn đề chẳng của riêng ai. Trong đó, câu hỏi về việc có nên bổ sung vitamin D3, K2 cho trẻ hay không và liệu kết hợp hai loại vitamin này có giúp trẻ phát triển chiều cao?… là thắc mắc chung của nhiều bậc cha mẹ.
Có nhất thiết phải bổ sung vitamin K2 cho trẻ hay không?
Trong khi có nhiều ý kiến cho rằng, vitamin K2 được cho là một dưỡng chất quan trọng trong việc góp phần nên sự hấp thu cũng như cân bằng của canxi trong cơ thể, từ đó giúp bé hấp thu và phát triển tốt nhất, tăng trưởng chiều cao… thì mới đây, bác sĩ Hoàng Quốc Tưởng – Giảng viên Bộ môn Nhi Khoa, Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh, BS Bệnh viện Nhi đồng 2 đã đưa ra nhận định, lý do cần bổ sung vitamin D cho trẻ là vì sợ rằng trẻ sẽ bị còi xương nếu không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất này, đồng thời khẳng định có hai nguồn chính để cung cấp vitamin D:
– Nguồn thứ nhất: Từ t.iền chất trên da với sự tiếp xúc của tia UVB – loại tia duy nhất có tác dụng kích thích t.iền chất vitamin D3.
Bác sĩ Tưởng cho biết, những chất này được chuyển hóa qua gan và thận, sau đó trở thành những chất chuyển hóa cuối cùng giúp cho sự hấp thu canxi, phốt pho và phát triển xương. Đây cũng là nguồn cung cấp chính. Song thời gian phơi nắng để hấp thu tốt nhất tia UVB nằm trong khoảng từ sau 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Thế nhưng nếu ở thời điểm đó, các mẹ đưa con ra tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp như vậy thì sẽ làm tăng nguy cơ n.hiễm t.rùng da, viêm da, ung thư da vì da của các bé chưa hoàn chỉnh.
“Do đó, các bố mẹ nhớ rằng, nếu bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc bú sữa công thức nhưng chưa đến 1 lít là chưa cung cấp đủ 400 đơn vị vitamin D3/ngày thì chúng ta phải bổ sung vitamin D3 với liều lượng 400 đơn vị/ngày.” – bác sĩ Hoàng Quốc Tưởng nhấn mạnh.
– Nguồn thứ hai: Từ các loại thức ăn như: gan, các loại cá biển (cá hồi, cá thu, cá ngừ…) hoặc lòng đỏ trứng.
Lúc này, bác sĩ Hoàng Quốc Tưởng đặt ra bài toán, một lòng đỏ trứng có thể cung cấp được 20 đơn vị, điều đó tương đương với việc nếu muốn bổ sung đủ 400 đơn vị/ngày cần phải ăn 20 lòng đỏ trứng/ngày. Theo đó, cách này được đ.ánh giá là không khả quan.
Tuy nguồn ăn từ thực phẩm cũng quan trọng nhưng sẽ không bằng nguồn ở da, mà nguồn cung cấp vitamin D từ da lại không được phơi nắng. Do đó mới phải uống bổ sung vitamin D để cung cấp loại dưỡng chất này.
“Gần đây có 1 số nghiên cứu cho thấy thêm vitamin K2 vào nhưng các bố mẹ nên biết rằng, đó là chỉ một vài nghiên cứu nhỏ thôi. Hoàn toàn không bắt buộc phải có thêm vitamin K2, chỉ cần bổ sung vitamin D3 là đủ. Có hoặc không có vitamin K2 đều được, các mẹ không cần phải quá căng thẳng về việc bắt buộc phải bổ sung cho con.” – Bác sĩ Hoàng Quốc Tưởng khẳng định.
Đồng quan điểm với bác sĩ Hoàng Quốc Tưởng, bác sĩ Phillippe Collin (thành viên của Hiệp Hội Bác sỹ Nhi Khoa Pháp, Hiệp Hội Bác Sỹ Chuyên Ngành Nhi Sơ Sinh Hoa Kỳ, và Hiệp Hội Các Học Viện Nghiên Cứu Nhi Khoa Quốc Tế) cũng cho biết, hoàn toàn chưa có bằng chứng hay tài liệu nghiên cứu cho thấy tác dụng của vitamin K2 trong việc phát triển chiều cao ở trẻ.
“Việc bổ sung vitamin D3 là rất cần thiết. Vitamin D3 không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn giúp chuyển hóa canxi trong m.áu. Nếu chỉ bổ sung canxi mà không bổ sung vitamin D3 thì canxi sẽ thừa trong m.áu, lắng đọng trong thận dẫn đến hậu quả thận hoạt động kém.
Còn về vitamin K2, chưa có bằng chứng, tài liệu chi tiết hay nghiên cứu cụ thể nào cho thấy tác dụng của loại vitamin này với việc phát triển chiều cao ở trẻ. Việc có cho bé sử dụng vitamin K2 hay không thì tùy vào sự lựa chọn của mỗi bố mẹ nhưng nên thận trọng và chờ đợi thêm thông tin.” – Bác sĩ Collin nói.
Bên cạnh đó, bác sĩ Collin cũng khuyến khích phụ huynh nên cho con hấp thụ vitamin từ các thực phẩm tự nhiên thay vì vitamin tổng hợp, như vậy khả năng hấp thụ sẽ tốt hơn.
Rõ ràng, việc bổ sung các dưỡng chất để giúp trẻ tăng trưởng, cải thiện chiều cao là điều cần thiết nhưng ngoài điều đó cũng còn rất nhiều các yếu tố khác mà bố mẹ nên quan tâm như: Di truyền, chế độ dinh dưỡng, vận động thể chất, giấc ngủ, môi trường sống và yếu tố tinh thần.
Ngoài ra, bố mẹ cũng nên đưa trẻ đi khám để xác định xem bé có bị thiếu hormone tăng trưởng hoặc mắc các bệnh về tuyến yên, tuyến giáp hay không vì đó cũng chính là những yếu tố ảnh hưởng và cản trở sự phát triển chiều cao của bé.
Bác sĩ Hoàng Quốc Tưởng là bác sĩ chuyên khoa Nhi, hiện đang công tác tại bệnh viện Nhi đồng 2, TP. HCM.
Bác sĩ có nhiều bài viết tư vấn về việc chăm sóc sức khỏe cho Mẹ&bé trên trang cá nhân và được rất nhiều độc giả tin tưởng, yêu thích.
