Nếu có 3 dấu hiệu dưới đây thì 80% gan đã “cứng như đá” – nghĩa là xơ gan, chai gan. Tình trạng này có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như n.hiễm t.rùng dịch ổ bụng, bệnh não do gan, ung thư gan…
Gan là cơ quan nội tạng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sự sống của con người. Nó có chức năng chính là thải độc cho cơ thể, chính vì vậy mà nguy cơ bị tổn thương do độc tố cũng rất cao. Ở Trung Quốc, ung thư gan là căn bệnh phổ biến chỉ sau ung thư dạ dày và ung thư thực quản.
Khi nhắc đến gan, chúng ta thường nghĩ rằng đây là căn bệnh của người già và những người thường xuyên uống rượu. Xong thực tế ung thư gan có thể xuất hiện vì rất nhiều yếu tố, thậm chí ở người trẻ t.uổi, hiếm khi sử dụng rượu bia cũng có thể mắc bệnh.
Gan là cơ quan nội tạng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sự sống của con người.
Bác sĩ Fang Jian của bệnh viện Nhân Dân huyện Huadu, Quảng Châu (Trung Quốc) cho hay: Để đ.ánh giá xem gan có thực sự khỏe không, bạn nên quan sát cơ thể vào buổi sáng, khi mới ngủ dậy vì đây là lúc cơ thể khỏe mạnh nhất, dễ dàng nhận biết những triệu chứng bất thường. Nếu có 3 dấu hiệu dưới đây thì 80% gan đã “cứng như đá” – nghĩa là xơ gan, chai gan. Tình trạng này có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như n.hiễm t.rùng dịch ổ bụng, bệnh não do gan, ung thư gan…
3 dấu hiệu ung thư gan xuất hiện vào buổi sáng
1. Dậy sớm đi tiểu thấy màu “vàng như nước chè đặc”
Ở người khỏe mạnh, nước tiểu sẽ có màu vàng nhạt. Trong vài trường hợp, do bạn bị nóng trong, ăn uống thiếu vitamin B, ăn nhiều thực phẩm màu vàng thì nước tiểu cũng có thể đậm hơn. Tuy nhiên, nếu bỗng dưng nước tiểu vàng hơn bình thường, hãy coi chừng bệnh gan.
Vì gan bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, làm cho nồng độ bilirubin tăng cao, nồng độ này giải phóng vào m.áu và đào thải ra ngoài cơ thể thông qua nước tiểu làm cho nước tiểu có màu đậm hơn bình thường.
2. Ngủ dậy đ.ánh răng, thấy c.hảy m.áu chân răng
Người bình thường đ.ánh răng sẽ không bị c.hảy m.áu nướu, nếu đ.ánh răng buổi sáng mà thường xuyên bị c.hảy m.áu thì bạn phải cẩn thận, có thể liên quan đến vấn đề răng miệng hoặc là bệnh về gan.
Nhiều bệnh nhân bị ung thư gan sẽ bị c.hảy m.áu nướu răng khi đ.ánh răng. Lúc này, họ cần đến bệnh viện để kiểm tra ngay bởi gan vốn là nơi tổng hợp các yếu tố đông m.áu trong cơ thể, khi con người mắc ung thư gan, các yếu tố đông m.áu bị giảm, cơ thể rất dễ bị c.hảy m.áu, đặc biệt là m.áu mũi, m.áu răng…
3. Ngủ dậy cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt
Đây là một trong những biểu hiện ban đầu của bệnh nhân viêm gan, ngay cả khi được nghỉ ngơi đầy đủ thì cũng luôn cảm thấy mệt mỏi. Nguyên nhân chủ yếu là do chức năng gan suy giảm, làm cho chán ăn, rối loạn tiêu hóa, dẫn đến cơ thể người không đủ năng lượng.
Tế bào gan bị tổn thương dẫn đến giảm sản xuất và dự trữ glycogen trong gan. Ngoài ra, bệnh gan còn làm giảm cholinesterase trong m.áu, ảnh hưởng đến chức năng bình thường của dây thần kinh và cơ, khiến cơ thể thấy đuối sức.
Ngoài 3 triệu chứng trên, nếu bạn nhận thấy cơ thể thường xuyên xuất hiện những dấu hiệu dưới đây thì cần đi khám gan sớm.
1. Dễ cáu kỉnh, lo lắng không rõ lý do.
2. Sốt cao không rõ lý do, uống thuốc không hết.
3. Tóc bết dầu, mặt bóng nhẫy.
4. Khó tiêu, bụng ngày một phình to.
5. Ngủ ngáy, cơ thể xuất hiện mùi hôi, đặc biệt là hôi miệng.
6. Cơ thể suy nhược, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu tập trung.
7. Mắt và tay có màu vàng.
8. Suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ
9. Đau đầu, đau chân, đau vai, đau lưng
10. Phân mỏng, dính, có mùi hôi khó chịu.
Nam giới có thận tốt thường làm 4 việc sau khi thức dậy vào buổi sáng, nếu bạn cũng vậy thì xin chúc mừng
Sức khỏe của thận là thứ rất quan trọng đối với con người, đặc biệt là nam giới. Vì vậy, nếu muốn thận khỏe mạnh, nam giới nên làm 4 việc này sau khi ngủ dậy vào buổi sáng.
Thận được coi là nền tảng của sự sống, nếu thận hư thì cơ thể sẽ dễ bị mệt mỏi, chân tay lạnh. Đối với các bạn nam, những người thường có nhiều thói quen xấu hơn trong cuộc sống như uống rượu bia, hút t.huốc l.á, thức khuya… càng dễ khiến thận bị ảnh hưởng lớn. Chính vì vậy, ngày càng có nhiều bạn nam mắc phải các bệnh về thận nghiêm trọng, đặc biệt là ung thư thận.
Để bảo vệ sức khỏe của thận, trong cuộc sống thường ngày, ngoài việc bồi bổ thận, bạn cũng nên duy trì những thói quen tốt để bảo dưỡng thận. Nam giới có thận khỏe mạnh sẽ làm 4 việc này sau khi ngủ dậy vào buổi sáng, bạn có thể học hỏi.
1. Chờ một lúc rồi mới đứng dậy
Trong cuộc sống hiện đại ngày này, hầu hết các bạn nam thường dựa vào đồng hồ báo thức để dậy, ngay khi tỉnh là sẽ đứng bật dậy và vội vàng ra khỏi giường để chuẩn bị đi làm, đi học.
Trên thực tế, đối với sức khỏe, thói quen như vậy là rất xấu, đứng bật dậy ngay khi vừa thức giấc không chỉ làm tăng huyết áp, tăng gánh nặng cho tim mà còn dễ khiến m.áu cung cấp cho não không đủ. Đồng thời, trạng thái thần kinh của cơ thể không kịp thay đổi cũng có thể khiến thận bị tổn thương.
Với những người đàn ông có thận khỏe mạnh, họ thường thức giấc một cách tự nhiên, hẹn đồng hồ báo thức trước khoảng nửa tiếng, để sau khi ngủ dậy có thể nằm chờ một chút trên giường để cơ thể trở nên tỉnh táo và sẽ không làm tăng gánh nặng cho cơ thể của bạn.
2. Đi tiểu đầu tiên sau khi thức dậy
Nhiều bạn nam thường chọn đ.ánh răng, rửa mặt là việc làm đầu tiên sau khi thức dậy, nhịn một lúc khi có cảm giác muốn đi tiểu, sau đó sẽ di chuyển vào phòng tắm để giải quyết nỗi buồn của mình.
Thói quen như vậy không chỉ làm tăng thêm độ cô đặc của nước tiểu mà còn dễ khiến các tạp chất ở nước tiểu kết tủa trong hệ thống tiết niệu của cơ thể, gây hại cho thận của chính mình.
Đó là lý do tại sao những bạn nam có thận tốt sẽ đi tiểu kịp thời ngay sau khi ngủ dậy để giảm bớt gánh nặng cho thận.
3. Dậy sớm và uống một cốc nước
Nhiều người không có thói quen uống nước khi thức dậy vào buổi sáng, và sẽ bắt đầu uống nước khi ăn sáng. Thói quen như vậy tuy có thuận tiện cho cuộc sống của bạn nhưng lại không có lợi cho sức khỏe.
Cơ thể con người trải qua cả một đêm trao đổi chất, mặc dù quá trình này diễn ra chậm hơn khi bạn ngủ và tốc độ tiêu thụ nước cũng giảm, nhưng cơ thể vẫn cần được cung cấp nước sau khi bạn thức dậy. Việc cấp nước kịp thời không chỉ có thể làm loãng m.áu, bổ sung nước mà nó còn có thể giảm bớt gánh nặng cho thận, bồi bổ thận và ngăn ngừa sự phát sinh của sỏi tiết niệu. Và nên nhớ rằng bạn có thể uống nước ngay cả khi chưa đ.ánh răng.
4. Ăn bữa sáng nhạt
Người ta nói bữa sáng nên ăn no, sau khi cơ thể con người đã tiêu thụ hết thức ăn sau một đêm, cơ thể cần khẩn cấp chất dinh dưỡng để bổ sung năng lượng. Vì vậy, việc ăn sáng đúng giờ là vô cùng quan trọng.
Nhưng một số người có xu hướng ăn thứ gì đó tương tự như bữa tối, chẳng hạn như những đồ ăn đậm đà, mặn một chút. Nhưng những người có thận tốt sẽ không làm điều này. Đó là do cơ thể con người cần ăn một phần thức ăn có thể bổ sung đường kịp thời vào bữa sáng để duy trì lượng đường huyết cần thiết cho cơ thể và giảm áp lực chuyển hóa các chất nitơ lên thận để bảo vệ thận tốt hơn chứ không phải là natri (muối) tạo thêm gánh nặng chuyển hóa cho đường tiêu hóa và thận.
Nguồn và ảnh: Sohu, Men’s Health
