Chế độ ăn uống có ảnh hưởng tới mọi bộ phận của cơ thể và “cô bé” cũng không ngoại lệ.
Bạn đã biết những thực phẩm tốt cho từng bộ phận trên cơ thể? Chẳng hạn như muốn bổ sung năng lượng thì cần chế độ ăn giàu protein; các chất béo lành mạnh thì tốt cho da và tóc,… Vậy ăn gì sẽ giúp “cô bé” luôn khỏe mạnh và “thơm tho”?
Bạn thực sự có thể thay đổi “mùi vị của vùng kín” không?
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mùi của “cô bé” phụ thuộc phần lớn vào độ pH trong â.m đ.ạo. Cũng giống như các phép đo nồng độ pH trong phòng thí nghiệm thì vùng kín nữ giới cũng có độ pH – là một môi trường axit – mà trung bình từ 3,5 – 4,5 theo thang điểm từ 0 – 14 được xem là ổn định.
Một khi độ pH tiêu chuẩn bị phá vỡ, “cô bé” có thể sẽ có mùi hôi. Với một “vùng kín” khỏe mạnh thì bất cứ một điều gì bạn làm để giúp “mùi vị cô bé” trở nên tốt hơn thì sẽ chỉ có tác dụng rất ít và không thể xảy ra ngay lập tức trong vòng vài phút được.
Những thứ bạn ăn hay uống đóng một vai trò quan trọng trong việc đi vào dịch tiết â.m đ.ạo, nhưng không phải là một thay đổi mang tính “áp đảo”. Bởi chưa có nghiên cứu nào khẳng định được tính liên kết chắc chắn giữa một loại thực phẩm hay nước uống có thể tạo ra các mùi “vùng kín” khác nhau.
Nhưng những loại gia vị nặng mùi như tỏi, hành, nước uống nhiều đường, thịt đỏ, chế phẩm từ sữa,… có thể khiến”cô bé” có vẻ như nặng mùi hơn. Nhà trị liệu t.ình d.ục Angela Watson nói: “Một nguyên tắc nhỏ là bất kỳ thực phẩm nào làm thay đổi mùi mồ hôi hoặc nước tiểu của bạn cũng sẽ làm thay đổi dịch tiết từ â.m đ.ạo của bạn, điều này sẽ ảnh hưởng đến vị giác.”
Ăn dứa có giúp “cô bé” có vị “ngọt” hơn không?
Có rất nhiều chị em truyền tai nhau bí quyết ăn dứa giúp “vùng kín” có mùi vị “thơm hơn, ngọt hơn”. Tuy nhiên, cho tới nay chưa có bất kì một nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc ăn dứa có thể cải thiện mùi của “cô bé”.
Tuy nhiên, các khoa học đều đồng ý rằng, mặc dù việc ăn dứa không thể giúp bạn cải thiện mùi cơ thể ngay lập tức. Nhưng đứng trên góc độ dinh dưỡng thì dứa là một loại quả rất tốt cho sức khỏe nhờ giàu vitamin C, chất xơ và vitamin B.
Những thực phẩm tốt nhất cho “cô bé”
Để có một “vùng kín” khỏe mạnh bạn có thể xem xét bổ sung các thực phẩm sau đây:
Sữa chua nguyên chất
Mọi thứ từ hoạt động thể dục, stress hay “chuyện ấy” đều có thể làm thay đổi nồng độ pH trong â.m đ.ạo. Khi độ pH bị thay đổi bất thường sẽ tạo ra môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển, cụ thể là nấm men thúc đẩy viêm â.m đ.ạo, ngứa hay gây ra mùi khó chịu.
Chính vì thế sữa chua nguyên chất là một lựa chọn giúp cân bằng độ pH của “cô bé” một cách tuyệt vời nhất. Trong sữa chua có chứa khuẩn probiotic có thể giữ độ pH của “vùng kín” trong phạm vi ổn định và giảm nguy cơ bị nhiễm nấm men hay các loại n.hiễm t.rùng khác.
Nước ép nam việt quất cô đặc
Chắc hẳn bạn đã từng nghe tới việc uống nước ép nam việt quất giúp làm dịu và ngăn ngừa n.hiễm t.rùng đường tiết niệu? Ngoài công dụng này thì trong nam việt quất có chứa proanthocyanidins hay còn gọi là PAC – là một dạng hợp chất có tác dụng giúp bàng quang trở nên trơn tru hơn, chống lại vi khuẩn có liên quan tới n.hiễm t.rùng đường tiết niệu (ví dụ như E.coli).
Các chuyên gia dinh dưỡng đã tìm thấy trong nước ép nam việt quất cô đặc có chứa nhiều PAC hơn. Bạn càng uống nhiều thì khả năng bạn có thể loại bỏ vi khuẩn ra ngoài cơ thể trước khi chúng bắt đầu sinh sản và hoạt động lại càng cao.
Nước
Alyssa Dweck, MD và là đồng tác giả của cuốn The Complete A To Z For Your V cho biết, uống đủ nước sẽ tốt cho quá trình trao đổi chất của cơ thể nữ giới. Với phụ nữ đang gặp vấn đề “khô hạn” thì nên uống từ 6 – 8 cốc nước mỗi ngày.
Giống như việc cơ thể bị mất nước có thể khiến da mặt, da tay của bạn trở nên khô hơn thì “vùng kín” cũng vậy. Vùng da xung quanh “cô bé” có thể bị khô và ngứa ngáy, gây ra mùi khó chịu và có thể tăng nguy cơ n.hiễm t.rùng nếu bạn gãi mạnh.
Gừng
Một nghiên cứu trên tạp chí Journal Of Alternative And Complementary Medicine cho thấy, gừng cũng là một thực phẩm tốt cho “vùng kín” của bạn. Người ta thấy rằng, gừng cho hiệu quả tương tự như ibuprofen trong việc giảm đau bụng kinh.
Đậu nành
Tiến sĩ Dweck cho biết các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ và đậu phụ có chứa isoflavone tương tự như estrogen. Mặc dù điều này chưa được khoa học chứng minh, nhưng một số chuyên gia cho rằng estrogen thực vật có thể có tác dụng tương tự như estrogen mà phụ nữ sản xuất tự nhiên, giúp giảm bớt tình trạng khô â.m đ.ạo do thay đổi nội tiết tố.
Mặc dù điều này không mấy có tác dụng đối với phụ nữ đang ở giai đoạn sau mãn kinh do có các nghiên cứu khoa học báo cáo kết quả bất đồng.
Tiến sĩ Dweck giải thích rằng bạn có thể phải ăn khá nhiều đậu nành để có được bất kỳ tác dụng estrogen thực sự nào, nhưng có một số lo ngại rằng ăn quá nhiều đậu nành thực sự có thể gây ra vấn đề sức khỏe đối với một số phụ nữ như tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú do quá trình tăng tiết estrogen.
“Đối với những phụ nữ có t.iền sử cá nhân hoặc gia đình bị ung thư vú, đậu nành không phải là một trong những thực phẩm được khuyến khích”.
Quả bơ
Ngoài việc cung cấp kali, chất chống oxy hóa, chất xơ và một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng thì chất béo không bão hòa đơn có lợi cho sức khỏe trong quả bơ đã được chứng minh là giúp tăng nồng độ hormone liên quan đến khả năng bôi trơn â.m đ.ạo.
Bên cạnh đó, trái bơ chứa nhiều vitamin B6 giúp giảm các triệu chứng PMS (t.iền k.inh n.guyệt) bao gồm đầy hơi và mệt mỏi.
Cuối cùng, để có một “cô bé” khỏe mạnh hãy vệ sinh đúng cách, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng và duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên nhé.
Nữ giáo viên khiêu vũ mới 28 t.uổi đã mắc ung thư giai đoạn cuối: Cảnh báo cơ thể “bốc mùi” ở 3 chỗ, cần đi khám gan khẩn cấp
Từ câu chuyện của nữ giáo viên này, các bác sĩ cũng cảnh báo gan là cơ quan không có cảm giác đau, nếu cơ thể xuất hiện mùi hôi bất thường, đặc biệt là hôi ở 3 vị trí này thì nên đi khám ung thư càng sớm càng tốt.
Ung thư gan từ lâu đã là căn bệnh “tử thần” khiến ai cũng khiếp sợ, những đối tượng mắc căn bệnh này thường là người trung niên, có thói quen uống rượu, ít vận động và có t.iền sử viêm gan. Chính vì thế, trường hợp mắc bệnh của cô gái trẻ dưới đây đã khiến không ít người cảm thấy xót thương.
Vào ngày 2/6 vừa qua, tờ Sohu (Trung Quốc) đã chia sẻ về trường hợp bệnh của một giáo viên khiêu vũ tên là Liễu, 28 t.uổi. Trước khi phát hiện mắc bệnh, cô là người thường xuyên vận động, thích tập thể dục.
Cách đây nửa năm, cô Liễu bắt đầu nhận ra rằng cơ thể mình có nhiều mùi lạ, xuất hiện rõ nhất mỗi khi cô đang trong lớp dạy khiêu vũ, dù tắm bao nhiêu lần mùi hôi cũng không hết, điều đó khiến nữ giáo viên này cảm thấy không ít ngại ngùng khi giao tiếp.
Ảnh: Sohu
“Vì sao tự dưng cơ thể mình lại xuất hiện mùi hôi, có phải do gần đây mình đã khiêu vũ quá lâu nên đã đổ nhiều mồ hôi không? “, cô Liễu thầm nghĩ.
Thời gian đó lớp khiêu vũ có nhiều học viên hơn, vì vậy cô bận rộn không có thời gian đi khám. Tuy nhiên trong một lần, cô vô tình nghe được lời phàn nàn của phụ huynh về mùi hôi trên cơ thể mình nên cô đã hạ quyết tâm đến viện kiểm tra sức khỏe một lần.
Tại bệnh viện, nữ giáo viên khiêu vũ vô cùng suy sụp khi bác sĩ thông báo vùng gan có biểu hiện bất thường, kết quả xét nghiệm AFP trong gan là 470 UI/ml, trong khi đó chỉ số AFP của người bình thường chỉ là 25 UI/ml.
Sau khi tiến hành sinh thiết khối u trong gan và làm rất nhiều xét nghiệm cần thiết, cuối cùng bác sĩ chẩn đoán cô Liễu đã mắc ung thư gan giai đoạn cuối. Từ câu chuyện của nữ giáo viên này, các bác sĩ cũng cảnh báo gan là cơ quan không có cảm giác đau, vì thế triệu chứng bệnh thường dễ nhầm lẫn. Nếu bất kỳ ai thấy cơ thể xuất hiện mùi hôi bất thường, đặc biệt là hôi ở 3 vị trí này thì nên đi khám ung thư càng sớm càng tốt.
Bác sĩ nhắc nhở: Khi cơ thể có mùi hôi ở 3 chỗ, cần đi khám gan khẩn cấp
1. Hôi miệng
Vừa ngủ dậy buổi sáng, miệng của chúng ta có thể xuất hiện mùi hôi. Tuy nhiên tình trạng này vẫn tiếp diễn dù cho bạn đã đ.ánh răng sạch sẽ, thì bạn nên tiến hành kiểm tra chức năng gan càng sớm càng tốt.
Khi gan bị tổn thương, quá trình chuyển hóa amoniac và nitơ bị cản trở, hai chất này trong cơ thể không thể đào thải ra ngoài, sau khi tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ theo khoang miệng thoát ra ngoài, từ đó gây nên mùi hôi.
2. Nước tiểu có mùi hôi
Ở người khỏe mạnh, lần đi tiểu đầu tiên sẽ có mùi hôi thoang thoảng do sau 1 đêm ngủ, gan đã trải qua quá trình sửa chữa và đào thải độc tố, những chất cặn bã sẽ theo nước tiểu ra bên ngoài. Nhưng nếu sau nửa ngày mà đi vệ sinh vẫn xuất hiện mùi hôi nồng nặc thìrất có thể gan đã bị tổn thương.
Như đã nói ở trên, gan có nhiệm vụ chuyển hóa amoniac và nitơ, hai loại khí độc hại. Khi gan bị tổn thương, hai chất này không thể đào thải kịp thời, sau khi tích tụ trong cơ thể sẽ bị đào thải một phần ra ngoài theo đường nước tiểu khiến nước tiểu có mùi hôi nặng nề.
3. Mùi mồ hôi
Sau khi gan bị tổn thương, khi tốc độ trao đổi chất và khả năng giải độc của cơ thể bị cản trở, các chất độc, rác thải trong cơ thể không thể đào thải bình thường qua gan, sau khi cơ thể tích tụ quá nhiều sẽ bị thải ra ngoài qua lỗ chân lông trên da, khiến cơ thể có mùi hôi, mùi chua rõ rệt.
Hai thói quen này được gọi là “thủ phạm” gây bệnh gan
1. Thức khuya
11h đêm đến 2h sáng là thời gian gan đào thải rất nhiều độc tố, thời điểm này còn được gọi là “thời gian vàng giải độc”, nếu lúc này bạn chưa bước vào trạng thái ngủ sâu thì đó là có khả năng gây ra tổn thương nghiêm trọng cho gan. Gan mất thời gian để tự phục hồi, lâu ngày gây viêm gan, và cuối cùng tiến triển thành bệnh ung thư.
2. Chế độ ăn uống kém khoa học
Thói quen ăn uống không tốt cũng có thể khiến gan bị tổn thương. Ví dụ: thường xuyên ăn thức ăn bị mốc, đồ chua, thức ăn nhiều dầu mỡ…
Thực phẩm bị mốc: Một khi thực phẩm bị mốc, nó sẽ sản sinh ra độc tố aflatoxin, có thể gây ung thư gan.
Thực phẩm giàu chất béo chứa nhiều calo: Sau khi cơ thể con người tiêu thụ sẽ làm tăng hàm lượng chất béo trong cơ thể và dễ gây ra gan nhiễm mỡ.
Đồ muối chua: Nó chứa nhiều nitrit, là chất gây ung thư.
Làm tốt một việc này, gan sẽ khỏe mạnh
Đó chính là: Tập thể dục mỗi ngày.
Tập thể dục là một liều thuốc tốt cho mọi lứa t.uổi. Ngược lại, sự xuất hiện của bệnh tật có liên quan mật thiết đến việc lười vận động.
Thói quen lười vận động sẽ làm giảm tốc độ p.hân h.ủy chất béo, đồng thời khả năng kháng virus và khả năng miễn dịch của cơ thể cũng bị suy giảm. Tập thể dục thường xuyên có thể tăng tốc độ p.hân h.ủy chất béo, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể ở một mức độ nhất định, giảm tỷ lệ mắc gan nhiễm mỡ.
