Sử dụng máy tính là đặc thù công việc của dân văn phòng. Thế nhưng, dùng máy tính với cường độ cao, ngày này qua ngày khác lại là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh từ nhẹ đến nặng.
Một trong những hệ quả rõ ràng nhất của việc gõ máy tính nhiều là ảnh hưởng đến bàn tay, cụ thể là hội chứng ống cổ tay. Hội chứng ống cổ tay hay còn gọi là hội chứng đường hầm cổ tay hoặc hội chứng chèn ép thần kinh giữa xảy ra khi ống cổ tay bị chèn ép, khiến quá trình truyền thông tin từ dây thần kinh đến cơ bị cản trở. Khoảng 2,7% dân số bị hội chứng này và gặp nhiều hơn ở phụ nữ.
Hội chứng ống cổ tay tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng về lâu dài nếu chậm chữa trị hoặc không điều trị có thể gây tàn tật, teo cơ do tổn thương thần kinh và mạch m.áu, làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, nhất là đối với bàn tay thuận.
6 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang đối mặt với hội chứng ống cổ tay
Tê bàn tay, đau bàn tay và cổ tay, đặc biệt là vào ban đêm
Tê bàn tay chính là dấu hiệu nhận biết hội chứng ống cổ tay đầu tiên. Vào giai đoạn sớm bạn sẽ nhận thấy cảm giác tê xảy ra ngắt quãng. Tuy nhiên, ở giai đoạn muộn, bàn tay sẽ bị tê liên tục, khi bạn đang đ.ánh máy, khi viết lách hoặc ngay cả trong khi chạy xe. Nếu mắc hội chứng ống cổ tay, phần bàn tay và cổ tay của bạn cũng có thể bị đau và tê. Các triệu chứng như đau và tê thường xuyên lặp lại và trở nên nặng hơn vào ban đêm, khiến bệnh nhân không ngủ được.
Thấy bàn tay trở nên cứng vào buổi sáng, cơ bàn tay yếu hơn bình thường
Sau một đêm đau nhức và khó chịu khiến bàn tay bạn bị cứng đơ khi thức dậy vào buổi sáng, kể cả sau khi đã giãn cơ và cảm giác trở lại nhưng vẫn cảm thấy khó khăn khi thực hiện các hoạt động đơn giản thì bạn nên nghĩ đến khả năng mắc hội chứng ống cổ tay. Nếu các triệu chứng diễn ra trong một thời gian dài, bạn sẽ thấy cơ bàn tay yếu dần và ngay cả khi thực hiện những cử động đơn giản như mở nắp chai hoặc mở tủ lạnh cũng trở nên khó khăn.
Cảm giác nóng rát, ngứa ở bàn tay
Cảm giác nóng rát lạ ở bàn tay cũng là một dấu hiệu nhận biết hội chứng ống cổ tay rất đặc trưng. Dây thần kinh bị chèn ép gây ra các phản ứng bất thường như ngứa, tê và nóng rát. Khi bạn bị ngứa bàn tay và cổ tay mà không phải do các nguyên nhân như dị ứng hoặc phát ban, thì đây có thể là dấu hiệu nhận biết hội chứng ống cổ tay.
Khó cầm nắm
Nếu nhận thấy việc điều khiển bàn tay, ngón tay gặp cản trở, việc cầm nắm đồ vật tưởng như là một điều dễ dàng và bình thường trong cuộc sống giờ đây lại trở thành khó khăn thì rất có thể do hội chứng ống cổ tay gây ra.
Các công việc như dọn dẹp đồ đạc rơi vãi hay dọn đồ chơi cho con giờ đây trở thành nỗi ám ảnh khi bạn chẳng thể dọn sạch được.
Không cảm nhận chính xác về nhiệt độ
Thông thường, cơ thể chúng ta phản xạ về sự thay đổi nhiệt độ một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, hội chứng ống cổ tay đã cản trở sự chính xác và nhanh nhạy đó. Nếu mắc hội chứng này, ngay khi đụng vào một đồ vật rất nóng, bạn cũng không thể cảm nhận chính xác được độ nóng của nó. Điều này rất nguy hiểm vì có thể dẫn đến các nguy cơ về tai nạn như bỏng.
Sưng các ngón tay
Có nhiều trường hợp của hội chứng ống cổ tay, việc sưng ở cổ tay rồi lan ra cả bàn tay và ngón tay. Một số bệnh nhân còn cảm thấy các ngón tay của họ trở nên sưng húp và vô dụng, cho dù chúng không thực sự có những biểu hiện như vậy.
10 triệu chứng thầm lặng của bệnh tiểu đường, bạn phải lưu ý!
Dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường loại 2 đôi khi rất tinh vi, nên mọi người khó nhận ra.
Người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, như t.iền sử gia đình hoặc thừa cân, nên đi khám thường xuyên – ẢNH: SHUTTERSTOCK
Đây là những gì bạn cần để ý.
Bệnh tiểu đường loại 2 thường diễn ra âm thầm từ từ theo thời gian.
Chuyên gia dinh dưỡng Melissa Joy Dobbins, người phát ngôn của Hiệp hội các nhà giáo dục bệnh tiểu đường Mỹ, cho biết không phải chỉ một sớm một chiều bạn thức dậy đột ngột thấy đói bụng, khát nước và đi tiểu suốt ngày là bệnh tiểu đường đột ngột xuất hiện, mà căn bệnh này tiến triển dần dần, theo The Healthy.
Tiến sĩ Aaron Cypess, từ Viện Quốc gia về Bệnh Tiểu đường – Tiêu hóa và Bệnh thận tại Viện Y tế Quốc gia Mỹ, cho biết hầu hết mọi người đều không biết rằng họ mắc bệnh tiểu đường ở giai đoạn đầu hoặc thậm chí cả giai đoạn giữa.
Bệnh càng để lâu, không kiểm soát, càng có nguy cơ mắc các biến chứng như bệnh tim mạch, bệnh thận, cắt cụt chi, mất thị lực và tổn thương thần kinh.
Lý do là vì sự gia tăng lượng đường trong m.áu trong giai đoạn t.iền tiểu đường và tiểu đường thường không gây ra triệu chứng gì.
Vì vậy, người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, như t.iền sử gia đình hoặc thừa cân, nên đi khám thường xuyên, chỉ cần một xét nghiệm m.áu đơn giản, tiến sĩ Cypess nói.
Một biến chứng của bệnh tiểu đường là tổn thương dây thần kinh, dẫn đến tê chân – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Và hãy đề phòng những triệu chứng ban đầu sau đây:
1. Đi tiểu nhiều hơn
Ở người bệnh tiểu đường, cơ thể xử lý glucose trong m.áu kém hiệu quả hơn, dẫn đến có nhiều đường hơn trong m.áu. Cơ thể sẽ loại bỏ lượng đường dư thừa này bằng cách thải nó ra ngoài qua nước tiểu.
Đi tiểu nhiều là một trong những triệu chứng ban đầu dễ bị bỏ qua của bệnh tiểu đường.
Tiến sĩ Cypess còn lo ngại, hầu hết mọi người còn không nhận ra là mình đi tiểu nhiều hơn bình thường.
Đây là dấu hiệu báo động: Phải thức giấc vào ban đêm để đi tiểu, làm gián đoạn giấc ngủ, đó có thể là một triệu chứng tiểu đường cần chú ý, theo The Healthy.
2. Khát nước hơn bình thường
Đi tiểu nhiều cũng sẽ khiến cảm thấy khát nước và uống nước nhiều hơn.
3. Sụt cân
Tiến sĩ Cypess giải thích, giảm cân là do 2 nguyên nhân: mất nước khi đi tiểu, và lượng calo mất đi do không hấp thụ tất cả calo từ đường trong m.áu.
4. Cảm thấy đói hơn bình thường
Vấn đề với bệnh tiểu đường là insulin không còn hoạt động chính xác và hoóc môn không thể vận chuyển đường huyết vào các cơ của cơ thể để làm nhiên liệu.
Điều này có thể khiến người bệnh cảm thấy đói hơn bình thường, nhưng ăn vào vẫn không thấy hết đói vì năng lượng vẫn không thể truyền đến các cơ.
5. Lúc nào cũng thấy mệt
Thỉnh thoảng bị kiệt sức là chuyện bình thường. Nhưng mệt mỏi liên tục là một triệu chứng quan trọng cần chú ý, cũng do nguồn thức ăn ăn vào để cung cấp năng lượng không được các tế bào sử dụng một cách bình thường.
Nếu một người không nhận được nhiên liệu cần thiết cho cơ thể, sẽ mệt mỏi và uể oải. Sự mệt mỏi liên tục đó có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường, theo The Healthy.
6. Tính khí thất thường và hay cáu kỉnh
Khi lượng đường trong m.áu giảm, người bệnh sẽ cảm thấy không khỏe và có thể trở nên nóng nảy hơn. Lượng đường trong m.áu cao có thể có các triệu chứng giống như trầm cảm.
7. Tầm nhìn có vẻ mờ
Khi phát hiện thị lực mờ, đó không phải là bệnh võng mạc tiểu đường, bệnh này gây ra do tổn thương các mạch m.áu ở phía sau mắt.
Tiến sĩ Cypess nói, thị lực mờ lúc mới chớm bệnh tiểu đường là dấu hiệu cho thấy thủy tinh thể bị chảy dịch vì nồng độ đường bên trong thủy tinh thể khác với phần còn lại của cơ thể.
Tình trạng này sẽ giảm khi thủy tinh thể đã quen với lượng đường trong m.áu mới, theo The Healthy.
Trong khoảng 6 – 8 tuần sau khi lượng đường trong m.áu đã ổn định, sẽ không bị nhìn mờ nữa, mắt sẽ điều chỉnh được.
8. Vết thương lành hơn
Lâu lành vết thương có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường. Tiến sĩ Cypess giải thích, hệ miễn dịch và quá trình chữa lành vết thương không hoạt động tốt khi lượng đường cao.
Ông nói, hệ miễn dịch có nhiều thành phần, và gần như tất cả chúng đều không hoạt động tốt khi đường huyết cao.
9. Bàn chân bị ngứa
Lượng đường trong m.áu tăng cao có thể gây ra các biến chứng trước khi người bệnh nhận ra mình mắc bệnh tiểu đường.
Một biến chứng là tổn thương dây thần kinh, dẫn đến tê chân, theo The Healthy.
Nghiên cứu cho thấy có tới một nửa số người mắc bệnh tiểu đường bị bệnh thần kinh ngoại vi, tổn thương thần kinh thường xảy ra ở bàn chân và chân và đôi khi cả bàn tay và cánh tay.
10. Dễ bị n.hiễm t.rùng đường tiết niệu và nhiễm nấm hơn
Lượng đường cao trong nước tiểu và vùng kín có thể trở thành nơi sinh sôi của vi khuẩn và nấm gây ra các bệnh n.hiễm t.rùng này.
Nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ bị n.hiễm t.rùng đường tiết niệu cao hơn. N.hiễm t.rùng tái phát đặc biệt đáng lo ngại, theo The Healthy.
